ピラティスの歴史はドイツの男性トレーナーであるジョセフ・ピラティス氏によって、第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリテーションを目的に考案されました。ピラティスは女性向けのイメージが強く思われがちですが、元々は男性向けにつくられた運動でもあるため、運動強度が強い運動も可能です。 

ピラティスはジムのマシーントレーニングと違い、インナーマッスルを鍛えることに優れています。男性はアウターマッスルが女性より大きく、その分力も強いため、インナーマッスルを使えていないことがあります。ピラティスでは普段使っていないインナーマッスルを目覚めさせることで、身体に負荷をかけない体の使い方や、姿勢改善が期待できます。その結果身体への偏った負担が減るため、腰痛や肩コリ、またケガの予防にも効果的です。ピラティスでは柔軟性も高めていくため、身体の巡りが良くなることで疲れにくい身体作りにもつながります。

ストレートネックによる首肩こりにお悩みのお客様でしたが、初回の体験で首の位置を調整できるようになりました！また姿勢が整ったことで、ぽっこりお腹も解消され、スッキリした見た目になりました！

仕事による慢性的な腰痛をお持ちで、体を捻ると腰につまりを感じていましたが、初回体験後はつまりが解消されました！