産後の不調の主な原因
デスクワークやスマートフォンの使用が増えると肩こりを伴うことがあり、首や背中の重さを感じる場面が多くなります。
肩周りがこわばっている方にも取り組みやすいピラティスをひたちなかで行っております。
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ホルモンバランスの変化
出産後、体内のホルモンバランスが急激に変化します。特に、妊娠中に分泌されていたホルモンが急激に減少することで、気分の不安定、疲労感、肌の調子の悪化などが生じることがあります。
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身体的な回復過程
出産は体に大きな負担をかけるため、子宮や骨盤底筋、腹筋などが回復するのに時間がかかります。これにより、腰痛や骨盤の不安定感、排尿の問題などが発生することがあります。
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育児中の姿勢や動作
産後は赤ちゃんを抱っこしたり、おむつ替えをする際に無理な姿勢を取ることが多く、これが肩や腰、骨盤に負担をかけます。特に、片側に体重をかけて抱っこすることが多いと、骨盤が歪みやすくなります。
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産後の不調を根本的に改善するための
整体×ピラティス
妊娠中や出産後のカラダの不調を軽減するために、
Lazulia【ラズリア】で行っていること
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Point 01
筋膜整体による疲労やコリの解消
授乳や抱っこで凝り固まった首肩こりや腰痛に対して、筋肉を覆っている筋膜をほぐすことで、間接的に固まった筋肉を緩め血流を促進します。
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Point 02
ピラティスで弱った筋肉の筋トレ
妊娠中に弱った腹筋や骨盤底筋群をピラティスで鍛え直すことで、産後の腰痛や骨盤の歪みの解消を図ります。産後ダイエットにも効果的！
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Point 03
自律神経の調整
産後はホルモンバランスや生活習慣の変化により、ストレスや不安、睡眠不足などが自律神経に影響を与えがちです。整体とピラティスで自律神経を整えることが可能です。
初回体験1980円
Menu
メニュー
| ピラティスor整体 単体40分コース | |
|---|---|
| 都度払い | 8,250円 |
| 4回券 | 28,600円（1回あたり7,150円） |
| 8回券 | 52,800円（1回あたり6,600円） |
| 12回券 | 72,600円（1回あたり6,050円） |
Access
ひたちなかで理学療法士による
根本的な健康へのアプローチ
整体×ピラティス Lazulia【ラズリア】
| 住所 | 〒311-1201 茨城県ひたちなか市阿字ケ浦町663 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-6726-5003 |
| 営業時間 | 9:00-18:00 |
| 定休日 | 月,金 |
| 代表者名 | 檜山 彩野 |
那珂湊線阿字ヶ浦駅から徒歩7分
常磐線勝田駅から車で20分
旧旅館の1室で運営しており、広々としたスペースを確保しています。
ピラティススタジオ Lazuliaのこだわり
キッズスペース完備でお子様連れも大歓迎！
お子様をお近くで見ながらレッスンが受けられます。
「産後骨盤が歪んで尿漏れが心配」「子育てで肩こりや腰痛がひどい」などの不調に、産後ケアとしてピラティスによるインナーマッスルを鍛えるアプローチや整体によるコリの改善をご提供しております。産後開いてしまった骨盤は4～6ヶ月で閉まるため、その間に骨盤周りの筋肉をほぐしてあげることで骨盤の歪みを防ぐことが効果が可能です。妊娠中に弱ってしまった腹筋を使えるようにする事で下っ腹が凹み、綺麗な身体づくりを目指すことができます。また、腱鞘炎や首や肩のこり、抱っこや授乳でのつらさにも対応いたします。産後1ヶ月からレッスンにご参加いただけ、パーソナルなのでお客様との一対一の丁寧なヒアリングを通してぴったりのメニューをご提案しており、負担の少ない運動を調整しながら指導しております。お子様の急な発熱による急なキャンセルや予約変更にも柔軟に対応可能です。
