骨盤の歪みや不調の主な原因
骨盤の歪みは骨盤周囲の筋肉のアンバランスによって生じます。骨盤の歪みはカラダ全体の不調に影響するため、改善が必要です。
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姿勢不良や日常的な癖
長時間同じ姿勢を続ける、猫背、片足重心で立つ、足を組むなど日常的な動作が偏ると、骨盤に不自然な力がかかり、歪みが進むことがあります。
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筋肉のアンバランス
骨盤周囲の筋肉の柔軟性や筋力のバランスが悪いと、骨盤を支える力が不均等になります。例えば、左右のお尻の筋肉の硬さや筋力に偏りがあると骨盤が歪む可能性があります。
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妊娠・出産
妊娠中、特に後期にホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩んだり、出産時に骨盤が広がることで歪みが生じることがあります。出産後の回復過程でも骨盤が歪むことがあります。
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骨盤の歪みを根本的に改善するための
整体×ピラティス
骨盤の歪みや不調を軽減するために、
Lazulia【ラズリア】で行っていること
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Point 01
筋膜整体によるアンバランスの解消
筋肉を覆っている筋膜をほぐすことで、骨盤周りの左右差や腹筋背筋の硬さのバランスを調整します。これによって、骨盤を支える筋肉の働きが改善され、歪みを改善することができます。
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Point 02
ピラティスによる筋力強化と姿勢改善
ピラティスは、特に体幹（腹筋や背筋）を強化するエクササイズです。骨盤を安定させるためには、体幹の筋肉がしっかりと機能することが大切です。体幹が強くなることで、骨盤周りの筋肉のサポート力が高まり、歪みの予防や改善に繋がります。
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Point 03
骨盤底筋群の強化
ピラティスでは胸式呼吸を意識的に行いながら動きます。この呼吸によって自律神経が整い、ストレスによる筋肉の緊張が和らぎます。また楽しく運動することで気分転換になりストレスの軽減も期待できます。
初回体験1980円
Menu
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| ピラティスor整体 単体40分コース | |
|---|---|
| 都度払い | 8,250円 |
| 4回券 | 28,600円（1回あたり7,150円） |
| 8回券 | 52,800円（1回あたり6,600円） |
| 12回券 | 72,600円（1回あたり6,050円） |
Access
ひたちなかで理学療法士による
根本的な健康へのアプローチ
整体×ピラティス Lazulia【ラズリア】
| 住所 | 〒311-1201 茨城県ひたちなか市阿字ケ浦町663 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-6726-5003 |
| 営業時間 | 9:00-18:00 |
| 定休日 | 月,金 |
| 代表者名 | 檜山 彩野 |
那珂湊線阿字ヶ浦駅から徒歩7分
常磐線勝田駅から車で20分
旧旅館の1室で運営しており、広々としたスペースを確保しています。
整体×ピラティス Lazulia【ラズリア】のこだわり
ひたちなかで骨盤の歪み改善専門のメニュー
お悩みに応じてぴったりのピラティスメニューをご紹介
「骨盤が歪んでいる気がする」「この不調は骨盤が歪んでいるせいかもしれない」といったお身体のお悩みを抱えている方に向け、骨盤矯正専門のメニューを行っています。レッスン前に一人ひとりと向き合うカウンセリングの時間を十分に設け、お悩みを丁寧にヒアリングしています。
骨盤の骨自体は歪むことはないので、その周りにある筋肉や筋膜にしっかりアプローチをして柔らかくし、股関節や骨盤の周りの筋肉を緩めることで根本的な改善を目指しています。理学療法士やFascial Manipulation ®の資格を持っているため、一人ひとりに合った正しい指導ができ、体験レッスンもご用意しております。
