反り腰は治せる
根本的に改善するには
整体×ピラティス
インナーマッスルを鍛えて反り腰改善
反り腰（そりごし）は、腰部が過度に反った状態のことを指します。この状態は、骨盤が前方に傾き、腰の曲線が通常よりも強調されているため、腰椎が過度に湾曲していることが特徴です。整体で固まっている筋膜をほぐし、ピラティスでインナーマッスルと呼ばれる体幹を鍛えることで立ち方が自然と変わります。
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反り腰を根本的に改善するための
整体×ピラティス
反り腰や腰の不調を軽減するために、
Lazulia【ラズリア】で行っていること
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Point 01
筋膜整体による筋肉の柔軟性向上
反り腰になると、腰部や腹部の筋肉が過度に緊張していることが多いです。当店では筋肉を覆っている筋膜をほぐすことで、間接的に固まった筋肉を緩め血流を促進し、柔軟性が向上しま。
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Point 02
ピラティスによるコアの筋力強化
反り腰の場合、腹筋や背筋が弱いことが多いです。ピラティスでは、特に腹筋（腹横筋や内腹斜筋）を鍛えるエクササイズが多く、これによって骨盤を安定させ、腰の反りを改善します。
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Point 03
整体×ピラティスで姿勢改善
整体のみでは柔軟性が上がるだけで姿勢の改善は難しく、逆にピラティスだけではピンポイントでコリを取るのが困難です。そこで整体とピラティスを組み合わせることで相乗効果で姿勢改善につながります。
初回体験2980円
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| ピラティスor整体 単体40分コース | |
|---|---|
| 都度払い | 8,250円 |
| 4回券 | 28,600円（1回あたり7,150円） |
| 8回券 | 52,800円（1回あたり6,600円） |
| 12回券 | 72,600円（1回あたり6,050円） |
Access
ひたちなかで理学療法士による
根本的な健康へのアプローチ
整体×ピラティス Lazulia【ラズリア】
| 住所 | 〒311-1201 茨城県ひたちなか市阿字ケ浦町663 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
090-6726-5003 お客様対応中は電話に出られないことがあります。 |
| 営業時間 | 9:00-18:00 |
| 定休日 | 月,金 |
| 代表者名 | 檜山 彩野 |
那珂湊線阿字ヶ浦駅から徒歩7分
常磐線勝田駅から車で20分
旧旅館の1室で運営しており、広々としたスペースを確保しています。
ピラティススタジオ Lazuliaのこだわり
プライベートレッスンが受けられるひたちなかのスタジオ
マシンピラティスを利用して効率良くインナーマッスルを強化
お子様の抱っこや長時間の前傾姿勢による腰への負担や腹筋の弱化、姿勢の歪みなど、反り腰になる原因は運動習慣やライフスタイルによって大きく異なることから、個別に対策することが大切です。特に産後はインナーマッスルを強化する必要があるため、出産を予定している方や産後の骨盤の歪みが気になる方はぜひ相談してみませんか。体験レッスンを実施しておりますので、初めての方もお気軽にご利用ください。
集団指導ではなくマンツーマンの指導を行うことで、ヒアリングや身体の評価をより細かく行えるよう心がけています。プライベート空間でレッスンを受けられるため、周りの目を気にしたくない方や誰にも知られずに通いたい方もぜひスタジオを活用しませんか。キッズスペースを完備しており、お子様がいらっしゃる方にも気兼ねなくご利用いただけます。
