ストレートネックや猫背姿勢の方に、正しい首や肩の使い方や動かし方を指導することで肩こりや首こり、頭痛を改善へと導きます。無意識に肩に力が入ってしまう癖も肩甲骨周りのインナーマッスルを正しく鍛えることで、力まなくなります。マシンを使って背骨の一つ一つの可動域を作るよう、動かせていない筋肉を動かせるようサポートしており、身体の動きを通して自分自身の姿勢を見直しながら整えていきます。

身体を動かしながら自分の肩や首の不調の状態を知ることで、日常生活の中でも肩や首に意識を向ける時間が増えていくだけでなく、積み重ねがふとした時の肩の軽さにつながることもあります。首の重さや肩の痛みが気になる方は、軽い動きを取り入れながら無理のない範囲で続けるのがおすすめです。