腰痛
腰周りの筋肉や関節に負担がかかり、違和感や重さを感じる状態のことを言います。身体を支える筋肉を動かしながら鍛え、姿勢を意識して骨盤の安定を図ることが可能です。腰痛にお悩みの方も、無理のない範囲で身体を動かせます。
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